برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید
سیستم حس عمقی در عضلات و مفاصل ما قرار دارد. این حس آگاهی بدن را به ما می دهد و نیرو و فشار را تشخیص/کنترل می کند. سیستم حس عمقی همچنین نقش تنظیمی مهمی در پردازش حسی دارد زیرا ورودی حس عمقی می تواند در کنترل پاسخ ها به محرک های حسی کمک کند. ارائه فعالیت های حس عمقی می تواند یادگیری دانش آموز را در کلاس درس افزایش دهد. این فعالیت‌ها به دانش‌آموز کمک میکند تا به حالتی آرام و هوشیار دست یابد که سپس بهزیستی عاطفی و توانایی درگیر شدن و یادگیری را بهبود می‌بخشد. فعالیت های حس عمقی شامل ارائه ورودی فشرده به عضلات و مفاصل است. برخی از ایده‌ها در اینجا ارائه شده‌اند، اما ممکن است بخواهید ایده‌های خود را توسعه دهید که مناسب مراجعان و کلنیک شما باشد. به فعالیت هایی فکر کنید که عضلات و مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهند: هنگام معرفی فعالیت های حس عمقی عوامل زیر را در نظر بگیرید: مشخص کنید چه زمانی کودکی بیش حسی دارد مضطرب می شود یا زمانی که کودکی که کم حسی/جویای حسی به ورودی بیشتری نیاز دارد و فعالیت ها را در این مواقع ارائه دهید. فراوانی فعالیت ها به نیازهای حسی فردی دانش آموز بستگی دارد. لازم نیست فعالیت ها طولانی باشند. فعالیت های کوتاه مدت اغلب مفیدتر هستند. برخی از فعالیت ها را می توان در 30دقیقه تکمیل کرد، در حالی که برخی دیگر ممکن است چند دقیقه طول بکشد. وقتی کودک به حالت هوشیاری آرام می رسد، او را زیر نظر داشته باشید. سپس نشان می دهد که چه مدت و چند وقت یکبار فعالیت ها باید انجام شوند. فعالیت های فعال : قبل از استفاده از اقلام وزن دار با یک متخصص کاردرمانی مشورت کنید. نکاتی که باید به خاطر بسپارید : تعریف حس عمقی از منظر ویکی پدیا : حس عمقی که به عنوان کیناستزی (یا حرکتی) نیز شناخته می شود. حس حرکت خود و وضعیت بدن است. گاهی اوقات به عنوان "حس ششم" توصیف می شود. حس عمقی توسط گیرنده های عمقی ، نورون های حسی مکانیکی واقع در ماهیچه ها ، تاندون ها و مفاصل انجام می شود. [بیشتر حیوانات دارای چندین زیرگروه از گیرنده‌های عمقی هستند که پارامترهای سینماتیکی متمایز مانند موقعیت مفصل، حرکت و بار را تشخیص می‌دهند. اگرچه همه حیوانات متحرک دارای گیرنده های عمقی هستند، ساختار اندام های حسی می تواند در گونه ها متفاوت باشد. سیگنال‌های حس عمقی به سیستم عصبی مرکزی منتقل می‌شوند ، جایی که با اطلاعات سایر سیستم‌های حسی ، مانند سیستم بینایی و سیستم دهلیزی ، یکپارچه می‌شوند تا یک نمایش کلی از وضعیت بدن، حرکت و شتاب ایجاد کنند درست مانند چشایی، بینایی، بویایی، لامسه، شنوایی، حس عمقی و دهلیزی. ما از رهگیری استفاده می کنیم تا به ما کمک کند جهان و آنچه را که هر روز تجربه می کنیم درک کنیم. به طور خاص تر، در صورت پر بودن مثانه و خستگی، به ما کمک می کند تا آنچه را که در داخل بدنمان اتفاق می افتد مانند گرسنگی، تشنگی، احساس گرما یا سرما حس کنیم. همچنین می تواند به ما در تفسیر احساسات کمک کند. برای لحظه ای فکر کنید که چگونه می دانید مضطرب هستید. ممکن است در شکم خود احساس بال زدن داشته باشید، سینه شما سفت شود، ضربان قلب شما تندتر شود، کف دست شما ممکن است عرق کند. اینها سیگنال هایی هستند که به شما کمک می کنند دقیقاً احساس خود را تشخیص دهید و آن احساس "اضطراب" است. اما اگر فرزند شما در تفسیر پیام هایی که بدنش ارائه می دهد مشکل داشته باشد، چه؟ بسیاری از کودکان و نوجوانان اوتیستیک تفاوت هایی را در ارتباط بین شنوایی تجربه می کنند. این امر درک اطلاعاتی که بدنشان منتقل می کند و تنظیم خود را برای آنها دشوارتر می کند. در این وبلاگ، ما به نحوه عملکرد سیستم بینابینی و نحوه کمک کاردرمانگران به کودکان و بزرگسالان اوتیستیک در ایجاد آگاهی بدن و مهارت‌های بینشی خواهیم پرداخت. حس عمقی و آگاهی بدن همانطور که در بالا ذکر شد، interroception حس درونی بدن ما است. همه ماهیچه ها و مفاصل ما گیرنده هایی دارند که به مغز می گوید قسمت های بدن ما کجاست. interoception به روشی مشابه عمل می کند، با این حال، گیرنده ها در اندام ها و پوست ما هستند. این گیرنده ها پیام هایی در مورد بدن به مغز می فرستند. مغز به درک این پیام ها کمک می کند و به ما امکان می دهد بسیاری از احساسات مهم از جمله گرسنگی، سیری، درد، حالت تهوع، نیاز به حمام، دمای بدن و خستگی فیزیکی را تشخیص دهیم. به همین ترتیب، سیگنال‌های سیستم شنود بیرونی به‌عنوان سرنخ‌هایی برای کمک به تشخیص و احساس احساسات‌مان استفاده می‌شوند. وقتی نوبت به احساسات ما می رسد، بدن ما سیگنال هایی به ما می دهد تا بدانیم چه احساسی داریم. به عنوان مثال، اگر قرار است در مقابل گروه زیادی از مردم صحبت کنید، بدن شما ممکن است احساس خاصی داشته باشد. ممکن است ضربان قلب شما تند بزند، عضلات شما منقبض شوند، ممکن است تنفس شما کم عمق شود و ممکن است در شکم خود احساس بال زدن داشته باشید. این احساسات به شما اجازه می دهد تا متوجه شوید که عصبی هستید. بدن برخی از افراد سیگنال های بسیار کوچکی را ارسال می کند که درک آنچه بدنشان می خواهد به آنها بگوید را برای آنها دشوار می کند. این سیگنال‌ها همچنین می‌توانند بیش از حد بزرگ باشند و باعث می‌شوند که احساسات بزرگ‌تر از آنچه دیگران انتظار دارند، به نظر برسند. افراد دیگر ممکن است سیگنال های اندازه مناسبی داشته باشند، با این حال تلاش می کنند تا بفهمند بدنشان چه احساسی را در آنها ایجاد می کند. اگر سیستم بینابینی ما به درستی کار کند، می‌توانیم درک روشنی از آنچه بدنمان می‌خواهد به ما بگوید به دست آوریم و می‌توانیم برای بازگرداندن تعادل و احساس راحتی بیشتر اقدام کنیم. به عنوان مثال، اگر احساس تشنگی می کنید، یک نوشیدنی می نوشید. اگر احساس سرما می کنید، جامپر می پوشید. اما اگر این احساسات واضح نباشند و ما نفهمیم بدنمان چه چیزی می خواهد به ما بگوید، چه؟ این من را به چالش‌هایی سوق می‌دهد که کودکان اوتیسمی ممکن است در مورد سیستم بینابینی‌شان تجربه کنند. انسداد و اوتیسم همانند سایر سیستم‌های حسی، شنود درونی می‌تواند در افراد اوتیستیک تحت‌تاثیر قرار گیرد. آنها ممکن است آنچه را که ما «تفاوت‌ها» می‌نامیم را با شنود تجربه کنند: برای برخی افراد، سیگنال های بدن می تواند بسیار شدید باشد. به عنوان مثال، برخی از افراد ممکن است به طور همزمان احساس کنند که چیزهای زیادی در بدنشان می گذرد، به طوری که درک همه آن و پاسخ مناسب برایشان سخت می شود. برای دیگران، سیگنال های بدن ممکن است کسل کننده یا خاموش باشند. این می تواند درک احساسات خود را تا زمانی که به "نقطه ذوب" نرسند دشوار کند. همچنین می تواند انجام اقدامات مناسب را دشوارتر کند. برای مثال، اگر فردی در تشخیص اینکه نیاز به استفاده از حمام دارد مشکل دارد، ممکن است برای جلوگیری از تصادف، نوشیدنی ننوشد. در هر صورت، سیگنال های نامشخص بدن تشخیص دقیق احساس شما را دشوار می کند و این می تواند بر بسیاری از جنبه های زندگی تأثیر بگذارد، از جمله: خود تنظیمی / مدیریت احساسات توالت کردن خوابیدن تجربه درد متمرکز ماندن تغذیه سالم مقابله با استرس شناسایی علائم هنگام بیماری یک لحظه درباره آن فکر کن. اگر احساسات یا احساسات شدیدی را در بدن خود تجربه می کنید، اما معنای آنها را نمی فهمید، ممکن است برای برقراری ارتباط با آنچه در حال رخ دادن است تلاش کنید و احساس ناامیدی کنید، ممکن است تصادف کنید یا احساس کنید که کنترل ندارید. این واکنش ها می تواند به رفتارهای منفی کمک کند و می تواند منجر به چالش های اجتماعی مداوم شود. بنابراین، interoception یک "موضوع داغ" در میان کاردرمانگران است. ما مزایای زیادی را در کمک به کودکان اوتیستیک می بینیم که از سیگنال های بدن خود آگاهی پیدا کنند و یاد بگیرند که اقدامات مناسب را انجام دهند. چگونه OT به کودکان کمک می کند تا هوشیاری بدنی خود را ایجاد کنند و بفهمند که سیستم بینابینی آنها به آنها چه می گوید مانند بسیاری از متخصصانی که با کودکان اوتیستیک کار می کنند، کاردرمانگران مشتاق هستند تا از طریق افزایش استقلال و آگاهی به آنها کمک کنند تا زندگی روزمره خود را بهبود بخشند. وقتی صحبت از شنود و آگاهی از بدن به میان می‌آید، ما یک رویکرد عملی، بصری و فردی را در پیش می‌گیریم تا به مشتریانمان کمک کنیم بدن خود، احساساتی که دارند و زمانی که احساسات خاصی را تجربه می‌کنند چه کاری انجام دهند را درک کنند. یکی از راه‌های مورد علاقه ما برای کمک به کودکان برای اتصال نقطه‌ها بین سیگنال‌های بدنشان، الگوهای موجود در آن سیگنال‌ها و شناسایی هر کدام با یک احساس خاص، ایجاد نمودار بررسی بدن است. نمودار چک بدن شامل گرفتن یک تکه کاغذ بزرگ، دراز کشیدن کودک روی آن کاغذ و ردیابی قسمت بیرونی کل بدنش است. وقتی این کار کامل شد، شما طرح کلی بدن کودک را دارید که می تواند برای کمک به ایجاد آگاهی درونی استفاده شود، و برخی از فعالیت های مورد علاقه ما عبارتند از: ایجاد آگاهی بدن ما می‌توانیم از نمودار بررسی بدن برای انجام فعالیت‌های مختلفی استفاده کنیم که به کودکان کمک میکند تا نمودار خود و نحوه ارتباط آن با بدن خود را درک کنند، از جمله: اشاره کردن به قسمت‌های مختلف بدن در نمودار و اینکه کودک آن قسمت بدن را روی بدن واقعی‌اش بچرخاند انجام یک بازی Simon Says که شامل اقدامات مربوط به شنود است، یعنی مشت های گره کردن، نفس های سنگین، لمس کردن قلب شما. سپس کودک می تواند به قسمت های بدن روی نمودار اشاره کند که برای هر عمل استفاده کرده است کشیدن و برچسب زدن تمام اعضای بدن آنها بر روی نمودار به قسمتی از بدن روی نمودار اشاره کنید و از کودک بپرسید که اکنون چه احساسی دارد. خودآگاهی و تنظیم عاطفی این فعالیت ها به کودکان کمک می کند تا درک عمیق تری از احساسات بدن و احساساتی که دارند شروع کنند و می توانند شامل موارد زیر باشند: ترسیم احساسات بر روی نمودار با استفاده از قلم / متن های رنگی مختلف برای هر احساس شناسایی سیگنال هایی که می توانند بعد از یک فعالیت مطلوب احساس کنند. به عنوان مثال، اگر آنها به تازگی در باشگاه حسی بازی کرده اند و احساس شادی می کنند، ممکن است از آنها بخواهیم در نمودار خود اشاره کنند که چه احساسات بدن به آنها اجازه می دهد بفهمند که احساس خوشحالی می کنند. اگر این کمی مشکل است، حتی ممکن است از نمودار قبل و بعد از فعالیت استفاده کنیم تا به کودک کمک کنیم تفاوت احساسی که فعالیت ایجاد شده را تشخیص دهد. شناسایی احساسات بدن به آنها اجازه می دهد تا متوجه شوند که احساسات بزرگی مانند ناامیدی یا عصبانیت دارند. شناسایی این احساسات دشوار است زیرا اغلب کودکانی که چنین احساسات بزرگی را احساس می کنند در بهترین حالت برای یادگیری نیستند. استفاده از نمودار بررسی بدن برای این احساسات تنها زمانی مورد استفاده قرار می گیرد که کودک بتواند به راحتی احساسات بدن را در حالی که در حالت آرام و به خوبی تنظیم شده است شناسایی کند. علاوه بر موارد فوق، ممکن است به فعالیت‌هایی برای کمک به پردازش حسی نیز توجه کنیم ، از جمله توسعه یک برنامه فعالیت حسی که شامل فعالیت‌های حسی غنی از جمله ترکیبی از تغییر (افزایش برانگیختگی یا آگاهی بدن)، سازمان‌دهی ("درست" است. فعالیت هایی برای کمک به حفظ تمرکز و تنظیم) و فعالیت های آرام بخش (کاهش برانگیختگی و آرامش). هماهنگ شدن با بدن ما و درک همه چیزهایی که برای گفتن دارد همیشه آسان نیست. این امر به ویژه در مورد کودکان اوتیستیک و آنهایی که پردازش حسی غیر معمول دارند صادق است. سیستم رهگیری ما اطلاعات بی پایانی را ارائه می دهد که هر دقیقه هر روز برای پیمایش و درک آنها نیاز داریم. اگر این پیام ها یا احساسات به گونه ای متفاوت تجربه شوند، درک اینکه برای تنظیم کردن چه کاری باید انجام دهیم دشوارتر است. برای بهبود آگاهی بینابینی، باید به کودکان کمک کنیم در مورد بدن خود فکر کنند. از طریق فعالیت‌های تعاملی مانند نمودار بررسی بدن و بسیاری موارد دیگر، کودکان می‌توانند آگاهی درون‌گرا ایجاد کنند و شروع به درک پیام‌هایی کنند که بدنشان برایشان ارسال میکند و معنای آن پیام‌ها چیست. با گذشت زمان، آنها می توانند از این اطلاعات برای پاسخ دادن مستقل و مناسب به احساسات و بهبود خودتنظیمی استفاده کنند. اگر فرزند شما یا فردی که می شناسید با حس بینابینی خود دست و پنجه نرم می کند و می تواند از ارزیابی و برنامه کاردرمانی بهره مند شود، لطفاً همین امروز با تیم ما تماس بگیرید . حس عمقی به طور ناخودآگاه به ما می گوید که بدن ما در رابطه با سایر اشیاء و فضا کجاست و قسمت های مختلف بدن ما چگونه حرکت می کنند. ما پیام هایی (بازخورد) از عضلات و مفاصل خود دریافت می کنیم که به مغزمان می گوید کجا هستیم. آنها حرکت و وضعیت بدن و همچنین فشار مناسب را برای کارهایی مانند شکستن تخم مرغ بدون له کردن آن تنظیم می کنند. برخی از افراد در طیف اوتیسم ممکن است تفاوت های متفاوتی را در ارتباط با این حس تجربه کنند. بیش از حد حساس ( کودکی که دچار بیش حسی است) : دشواری در درک اینکه بدن فرد نسبت به اشیاء دیگر کجاست، بنابراین دست و پا چلفتی به نظر می رسد، اشیا را به زمین می زند، وسایل را زمین می اندازد یا فضای شخصی را نادرست ارزیابی می کند و بنابراین بیش از حد به دیگران نزدیک می شود. افراد مبتلا به این حساسیت بیش از حد ممکن است در تنظیم فشار نیز مشکل داشته باشند، بنابراین ممکن است اقلام را بشکنند یا با نوشتن مشکل داشته باشند (فشار آنها روی خودکار ممکن است خیلی سبک یا آنقدر سنگین باشد که حتی ممکن است کاغذ را پاره کنند). برخی از مردم می گویند که این بر احساس آنها نسبت به اینکه چه کسی هستند تأثیر می گذارد. کودکی که کم حسی دارد : جست‌وجوی ورودی‌های حسی بیشتر با ضربه زدن به اشیا، پریدن به اطراف، پا زدن به هنگام راه رفتن، برخورد با افراد یا گاز گرفتن یا مکیدن انگشتان. ممکن است از فشار عمیق مانند آغوش تنگ خرس، لباس های تنگ یا وسایل سنگین مانند پتوهای سنگین یا کیف لذت ببرید.
شاخص هایی که یک دانش آموز به دنبال ورودی حس عمقی است:
تمرینات کاردرمانی برای فعالیت های حس عمقی کودکان اوتیسم :
هدف از فعالیت چیست؟
هر چند وقت یکبارتمرینات حس عمقی را انجام دهید؟
از چه فعالیت هایی استفاده خواهد شد؟
فعالیت های منفعل :
.jpg)
